Manfaat Nanas Untuk Diet Kolesterol Kecantikan dan Efek Sampingnya

Manfaat Nanas

Manfaat Sehat - manfaat buah nanas untuk kesehatan . Apakah Anda sedang mencari manfaat buah Nanas dan pengaruh efek sampingnya? Bingung apa saja manfaatnya . Nah kami sediakan lengkap manfaat buah Nanas serta pengaruh efek samping buah nanasnya. Nanas memang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh karena kandungan zat gizinya itu . Ada banyak sekali manfaat buah Nanas antara lain untuk radang tenggorokan,amandel,anti infeksi dsb. Jadi kali ini saya akan membagikan manfaat-manfaat buah Nanas tersebut lengkap sebagai berikut

Manfaat nanas
Manfaat Nanas 

Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Nanas untuk kesehatan tubuh 

Berikut ini manfaat-manfaat buah Nanas bagi tubuh : 
  • Manfaat nanas untuk sistem kekebalan tubuh
Nanas mengandung setengah dari nilai vitamin C harian yang dibutuhkan tubuh. Karena Tubuh manusia setiap harinya membutuhkan vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan Manfaat Vitamin C adalah sebagai antioksidan  utama yang fungsinya melawan kerusakan sel dalam tubuh. Hal ini membuat vitamin C menjadi pejuang yang membantu melawan masalah seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.
  • Manfaat Nanas untuk Kekuatan tulang
Buah Nanas dapat membantu tulang Anda tetap sehat dan kuat. Buah Nanas ini mengandung hampir 75 persen nilai mangan mineral yang dibutuhkan tubuh  setiap hari, yang sangat penting dalam mengembangkan tulang dan menguatkan tulang. Zat mangan, bersama dengan mineral lainnya adalah zat utama yang dibutuhkan menguatkan tulang sehingga dapat membantu dalam mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
  • Manfaat Nanas untuk Kesehatan mata
Nanas dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, penyakit yang mempengaruhi mata seiring bertambahnya usia,  karena kandungan vitamin C dan antioksidannya tinggi pada buah Nanas.
  • Manfaat Nanas buat Pencernaan
Seperti banyak buah dan sayuran lainnya, nanas mengandung serat makanan yang tinggi terutama di bagian tengah nanasnya(batang bagian dalam nanasnya) yang penting dalam memperlancar proses pencernaan pada tubuh dan menjaga usus tetap sehat. 
  • Nanas bermanfaat sebagai Anti-Inflamasi 
Nanas mempunyai zat gizi yang dapat di ekstrak yang bernama bromelain, zat bromelain pada nanas tersebut  dapat membantu mengurangi peradangan parah ... dan dapat mencegah dan mengurangi pertumbuhan tumor. Berbagai  penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu dalam mengobati osteoarthritis, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan. 
  • Nanas mencegah  penggumpalan darah
Zat bromelain pada Nanas juga dapat membantu mengurangi penggumpalan darah yang berlebihan. Hal ini membuat nanas menjadi makanan  yang baik bagi orang yang berisiko mengalami pembekuan darah ketika terluka.
  • Buah Nanas dapat mengobati dan menyembuhkan radang tenggorokan
Selain memiliki banyak vitamin C, bromelain nanas bisa membantu mengurangi lendir di tenggorokan dan hidung . Jadi jika pilek Anda membuat Anda batuk, cobalah memakan beberapa potongan buah nanas. Mereka yang alergi mungkin ingin mempertimbangkan memasukkan nanas ke dalam makanan mereka secara lebih teratur untuk mengurangi lendir sinus dalam jangka panjang

Khasiat nanas untuk batu ginjal

Apakah Anda membutuhkan obat alami untuk mencegah batu ginjal? 
Mungkin Nanas bisa menjadi salah satu cara terbaik karena merupakan salah satu makanan yang paling dianjurkan untuk pencegahan batu ginjal. Seperti yang Anda tahu, buah tropis ini kaya akan banyak nutrisi penting, menjadikannya salah satu buah yang paling sehat. Ini mengandung vitamin A, B6 dan C, kalsium, mangan, magnesium, fosfor, fluorida, beta karoten, folat dan antioksidan. Ini juga mengandung enzim yang disebut bromelain  yang merupakan salah satu alasan utama nanas yang disebut "makanan super".

Batu Ginjal 

Ginjal lithiasis, atau batu ginjal bisa menjadi salah satu kondisi yang paling menyakitkan bagi penderita. Setelah Anda mengalami serangan(menderita penyakit batu ginjal) biasanya ada kemungkinan 70 sampai 80 persen kemungkinan akan kambuh. Semakin muda Anda saat batu ginjal menyerang Anda, semakin besar risiko kekambuhannya. Genetika juga bisa berperan dalam risiko serangan batu ginjal. Jumlah kasus batu ginjal di kalangan orang dewasa terus meningkat, mungkin karena diet modern yang tidak sehat. Saat ini, kondisinya juga mempengaruhi anak-anak dalam jumlah yang belum pernah terjadi sebelumnya . Pertanyaannya apakah buah Nanas dapat menyembuhkan batu ginjal ?. 
Bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, buah nanas atau jusnya tidak menyembuhkan batu ginjal. Tapi Jus nanas membantu melarutkannya. Juga, zat bromelain dalam buah nanas sangat kaya dikenal sangat efektif dalam memperbaiki pencernaan dan mengurangi pembekuan darah, yang pada gilirannya membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Ini juga berperan dalam pemecahan protein. Ini berarti jus nanas atau buah Nanas membantu mengurangi ukuran batu ginjal, sehingga memudahkan mereka(batu ginjal) untuk keluar dari tubuh.
Jus nanas rendah potassium. Hal ini membuatnya bermanfaat bagi penderita penyakit ginjal kronis. Seperti disebutkan sebelumnya, buah Nanas dapat membantu dalam melarutkan batu ginjal.
Cara Lain Mencegah Batu Ginjal

Ada banyak cara efektif untuk mencegah batu ginjal, yang meliputi:
1. Minum Banyak Cairan 

Salah satu cara terbaik untuk mencegah batu ginjal adalah dengan minum banyak cairan Minum yang banyak air penting karena membantu membersihkan ginjal, menjaga urine tetap bersih dan membuang racun ke luar tubuh. Anda juga harus minum jus yang mengandung gizi yang baik untuk ginjal seperti anggur,jeruk,buah Plum dan tentu saja nanas.
2. Mengubah Pola Makan 
Mungkin ada makanan tertentu yang menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Membuat perubahan pada pola makan Anda dapat membantu mencegah hal ini. Mengkonsumsi makanan berserat tinggi seperti gandum, gandum, roti gandum utuh, sereal gandum, wortel, kacang-kacangan, dan lain-lain akan membantu memperbaiki pencernaan, mencegah sembelit dan membuang batu dari ginjal Anda. Anda juga harus menghindari makanan tinggi oksalat seperti coklat, kacang-kacangan, sayuran hijau gelap, dan lain-lain karena bisa memicu atau memperparah batu ginjal.
3. Mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium

Menurut penelitian, telah ditemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya kalsium bisa sangat membantu mencegah batu ginjal. Nanas adalah sumber nutrisi yang kaya kalsium, begitu pula produk susu, kedelai, susu kedelai dll.
4. Hindari makanan atau minuman yang tinggi kandungan garam

Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat mengubah keseimbangan potassium dan sodium, yang dapat menyebabkan berkurangnya fungsi ginjal dan memperberat penyaringan air di ginjal sehingga mengakibatkan hipertensi. Studi juga menunjukkan bahwa asupan garam yang terlalu tinggi dapat meningkatkan kadar protein dalam urin yang dapat meningkatkan risiko penurunan fungsi ginjal. Untuk mencegah masalah ginjal seperti batu ginjal Anda harus mengurangi jumlah asupan garam yang tinggi.
So , untuk mencegah batu ginjal secara alami, maka buah Nanas bisa menjadi salah satu pilihan Anda dalam berjuang melawan yang namanya batu ginjal . Anda bisa membuat jus nanas segar setiap hari. Segelas jus buah Nanas yang lezat ini setiap pagi dapat membantu mencegah kondisi ini dan juga memberi Anda berbagai manfaat kesehatan yang lainnya.


  • Nanas bisa melegakan asma
Risiko untuk mengembangkan asma lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi sejumlah nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta-karoten, ditemukan pada makanan nabati seperti nanas, mangga, pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu, dan wortel.

Tekanan darah
Meningkatkan asupan kalium dengan mengkonsumsi buah dan sayuran potasium yang tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah. Menurut Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional, kurang dari 2 persen orang dewasa AS memenuhi rekomendasi 4.700 miligram setiap hari.
Juga diperhatikan, asupan potasium yang tinggi dikaitkan dengan 20 persenpenurunan risiko kematian akibat semua penyebab.
Kanker
Sebagai sumber antioksidan kuat yang sangat baik - vitamin C, nanas dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang diketahui menyebabkan kanker.
Diet yang kaya beta-karoten juga mungkin memainkan peran protektif terhadap prostat kanker , menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh 

Asupan serat tinggi dari semua buah dan sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal. Menurut American Cancer Society :
"Ini adalah penelitian yang menunjukan bahwa bromelain pada buah Nanas dan enzim sejenis lainnya dapat digunakan dengan pengobatan kanker standar untuk membantu mengurangi beberapa efek samping (seperti peradangan mulut dan tenggorokankarena perawatan radiasi)."
Pencernaan
Nanas, karena kandungan serat dan airnya, membantu mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan dan saluran pencernaan yang sehat.
Kesuburan
Diet kaya antioksidan telah terbukti meningkatkan kesuburan . Karena radikal bebas dapat merusak sistem reproduksi, makanan dengan aktivitas antioksidantinggi seperti nanas dianjurkan bagi mereka yang mencoba hamil. Antioksidan dalam nanas, seperti vitamin C dan beta karoten, dan vitamin dan mineral tembaga, seng, dan folat memiliki khasiat yang mempengaruhi kesuburan pria dan wanita.
Penyembuhan dan Peradangan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain, enzim yang ditemukan pada nanas, dapat mengurangi pembengkakan, memar, waktu penyembuhan, dan nyeri yang berhubungan dengan cedera dan intervensi bedah. Bromelain saat ini digunakan untuk mengobati dan mengurangi peradangan dari tendinitis, keseleo, ketegangan, dan luka otot ringan lainnya serta pembengkakan yang berhubungan dengan operasi telinga, hidung, dan tenggorokan atau trauma.
Kesehatan jantung
Kandungan serat, potasium, dan vitamin C dalam nanas semua mendukung kesehatan jantung.
Dalam satu penelitian, mereka yang mengkonsumsi 4.069 miligram potassium per hari memiliki risiko kematian 49 persen lebih rendah akibat penyakit jantung iskemik dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi kurang potassium (sekitar 1.000 miligram per hari).
Asupan kalium yang tinggi juga terkait dengan penurunan risiko stroke, perlindungan terhadap hilangnya massa otot, pelestarian kepadatan mineral tulang, dan pengurangan pembentukan batu ginjal.

Manfaat Nanas Untuk Diet

Apakah Nanas Bagus untuk Menurunkan Berat Badan?


Memakan nanas memang tidak akan secara ajaib menghilangkan lemak tubuh Anda. Tapi Buah Nanas efektif untuk mengurangi jumlah lemak tubuh. Mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan, seperti nanas, untuk diet Anda, bagaimanapun, memang cenderung meningkatkan hasil penurunan berat badan Anda walau tidak secara cepat. Kandungan kalori yang relatif rendah dan Kepadatan energi pada nanas dapat membantu dalam program diet Anda dengan menambahkan dengan buah lainnya.

Jumlah Kalori Buah Nanas

Makanan yang rendah kepadatan energi, atau kalori per gram, membantu menurunkan berat badan karena membantu Anda merasa kenyang tanpa terlalu banyak mengonsumsi kalori. Ini adalah jumlah makanan yang harus Anda makan saat menjalankan program diet yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama bukan jumlah kalori. Nanas sangat rendah jumlah kalorinya dengan skor 0,5 gr. Anda dapat mencampurkan makanan berkekuatan rendah kalori, seperti nanas, dengan makanan yang lebih tinggi dalam kepadatan energi dapat membantu Anda menurunkan keseluruhan kerapatan energi makanan Anda. Tambahkan nanas ke yogurt rendah lemak atau keju untuk camilan, daging atau ikan dengan nanas untuk makan malam atau dengan menambahkan Nanas pada salad buah.


Buah Nanas dan diet

Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain. Meskipun bromelain dapat memecah jaringan pada daging, yang dapat menyebabkan beberapa orang berpikir hal itu dapat melakukan hal yang sama pada lemak tubuh, penelitian pada bulan April 2014 belum menunjukkan manfaat penurunan berat badan untuk enzim ini, menurut American Cancer Society. 


Suplemen Bromelain juga dapat berinteraksi dengan obat tertentu dan dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang yang rentan, jadi mungkin tidak aman untuk semua orang.
Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada yang Anda gunakan di siang hari. Ini berarti Anda harus lebih aktif misal dengan berolahraga. Anda bisa mencoba mengganti makanan lain yang tinggi kalori serta kurang sehat dengan nanas daripada menambahkan nanas ke makanan yang sudah Anda makan. Anda juga perlu memperhatikan ukuran porsi makan Anda, karena kalori dari makanan apapun, termasuk nanas, dapat dengan cepat bertambah jika Anda terlalu banyak makan.

Manfaat Nanas untuk mengobati amandel

Tonsilitis adalah peradangan akut amandel dan sering disebut sebagai sakit tenggorokan akut. Tonsilitis kronis ditandai dengan pembesaran amandel dan infeksi pada tenggorokan secara berulang. Amandel adalah sepasang organ limfoid yang terletak dibagian belakang tenggorokan. Mereka melindungi tenggorokan terhadap penyakit yang menyebabkan kuman dan juga berfungsi sebagai barometer untuk menunjukkan adanya infeksi di mana saja di tubuh dengan menjadi sakit dan bengkak.
Apa saja gejala tonsilitis? 
Tonsilitis ditandai dengan sakit tenggorokan, demam, sakit tubuh, kelemahan umum dan kesulitan menelan. Amandel bisa menjadi meradang dan merah dan nanah bisa keluar dari mereka. Dalam berbagai kasus tonsilitis, pasien mungkin juga mengalami rasa sakit di telinga.
Apa yang menyebabkan tonsilitis? 
Penyebab utama tonsilitis adalah meningkatnya kadar toksisitas pada sistem yang disebabkan oleh paparan mendadak yang mendingin. Amandel cenderung menjadi meradang dan membengkak saat organ lain tubuh seperti usus, ginjal dan kulit tidak mampu menghilangkan limbah beracun dari tubuh secara memadai. Bakteri dan virus yang masuk ke tubuh melalui saluran pernafasan juga menyebabkan tonsilitis. Jika tidak diobati, tonsilitis juga dapat menyebabkan perkembangan abses pada amandel atau jaringan di sekitarnya dan selanjutnya dapat menyebabkan radang pada ginjal atau demam reumatik.
Cara mengobati amandel ? 
Jika Anda ingin menyingkirkan tonsilitis Anda harus menurunkan tingkat racun  tubuh dengan menerapkan perubahan pola makan dan gaya hidup yang tepat. Nanas bisa menjadi salah satu cara mengobati amandel/tonisilitis berikut ini langkah-langkah menyembuhkan amandel dengan Buah Nanas:
  • Sediakan nanas 100 gram dan air matang sebanyak 100 ml.
  • Cuci bersih terlebih dahulu lalu kupas samapai bersih.
  • Potong kecil kecil nanas dan masukkan ke dalam blender dengan tambahakan air.
  • Setelah lembut lalu Anda minum. Jus nanas obat amandel ini diminum 2 kali sehari sampai amandel sembuh.
Manfaat Nanas memang banyak sekali emikian artikel yang kami buat tentang Berbagai macam  . Jika ada yang kurang lengkap bisa komentar dibawah mungkin bisa jadi pertimbangan untuk melengkapi artikel ini. Semoga Bermanfaat Manfaat Jus Buah Plum ,Manfaat Buah Seabuckthorn oil

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat Nanas Untuk Diet Kolesterol Kecantikan dan Efek Sampingnya"